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TAO YIN YOGA / NEI GONG
Série d’exercice d’auto massage du visage et du corps, stimulation de points clés des méridiens fonctionnels qui sollicite l’énergie. Et remets le circuit énergétique en route.

Postures d’étirements au sol, qui combiné avec le souffle et des exercices de concentration apporte en état de lâcher prise notre réceptivité Yin ( accueillir ), permet une réelle détente du corps qui autorise l’esprit à s’apaiser. Trouver une tonicité le Tao Yin, ou Yoga Taoïste, permet de travailler en profondeur les Psoas, les fascias..

Le Qi Gong (Qi = Énergie ; Gong = Travaille, Maîtrise) Le Qi Gong est donc le travail de l’énergie via le corps.

Le réveil énergiquement par une série de mouvement en douceur puis plus rythmé permet une stimulation, une circulation de l’énergie pour avancer vers des exercices où la concentration est demandée, le souffle activé afin de diriger le Qi pour favoriser santé et longévité.

Capter l’énergie vitale et là diffuser, prendre soin de son corps physique afin de l’habiter pleinement.