Pratiques Taoïstes Fondamentales : Qi Gong, Yoga, Méditations, Automassages, Chi-Nei-Tsang, Taï Chi Chi Kung…

Le corps est à la fois notre outil, notre laboratoire et notre ouvrage pour atteindre notre vrai stature qui est divine

Annick de Souzenelle

Fondamentaux Taoïstes – Healing Tao & Qi Qong Taoïste

Le Healing Tao, la Bio-Énergétique Taoïste selon Maître Mantak Chia (Healing Tao) regroupe un ensemble de pratiques à la fois très simples et très puissantes qui ont pour objectif de rétablir et dynamiser la circulation des énergies dans le corps, de réveiller et stimuler par là-même les processus d’auto-guérison présents en chacun-e de nous.

Les bénéfices tangibles immédiats d’une séance sont de profonds ressentis de détente du corps et d’apaisement du mental. Très vite viennent s’y ajouter un renforcement du sentiment d’amour de soi et une connexion de plus en plus intime avec la Nature et l’Univers…

L’échauffement énergétique, par une série de mouvements en douceur puis plus rythmés, permet une stimulation, une circulation de l’énergie pour avancer vers des exercices où la concentration est demandée, le souffle activé afin de diriger le Qi pour favoriser santé et longévité.

Activer la force primordiale, capter l’énergie vitale et là diffuser, prendre soin de son corps physique afin de l’habiter pleinement.

Qi Gong de la Chemise de Fer – Qi Gong de l’Arbre

Nous travaillons aussi notre ancrage, nos appuis, notre verticalité, notre mouvement et la force de notre structure interne, avec le Qi Gong de la Chemise de Fer. Sentir le Qi bouger et enfin calmer son esprit et son cœur.

Yoga Taoïste – Tao Yin Yoga

Le yoga taoïste est une pratique visant à préserver ou à rétablir la santé et à prolonger la vie. Il permet de devenir doux, pur, alerte et plein d’énergie.

Postures d’étirements au sol, qui combiné avec le souffle et des exercices de concentration apporte en état de lâcher prise notre réceptivité Yin ( accueillir ), permet une réelle détente du corps qui autorise l’esprit à s’apaiser. Trouver une tonicité.

Le Tao Yin, ou Yoga Taoïste, permet de travailler en profondeur les Psoas, les fascias…
Il est un support inestimable pour le Qi Gong de la Chemise de Fer.

Par une série d’exercice d’auto-massage du visage et du corps, de stimulation de points clés des méridiens fonctionnels qui sollicite l’énergie, le circuit énergétique est remit en route.


C’est une pratique très importante qui revient à la sagesse du corps et du mental.

Méditations Taoïstes d’Alchimie Interne
Nei Gong – Orbite Microcosmique
Petite circulation céleste – Sourire Intérieur
Six Sons de Guérison

Le Nei Gong, pratique d’alchimie interne taoïste à base de méditations, est une des grandes spécialités et spécificités de la lignée Universal Healing Tao – Maître Mantak Chia.

Elle vise à transformer notre stress en vitalité, nos mauvaises énergies en bonnes énergies, nos émotions négatives en émotions positives. A l’ accroissement de la stabilité émotionnelle et de la compréhension de l’origine de nos conditionnements émotionnels.
A la capacité à se connecter aux informations et aux énergies venant de l’Univers..

La méditation calme le cœur et permet une meilleure concentration de l’esprit. Renforce en général notre force de vie !

Elle nous amène à mieux prendre conscience de notre corps et de notre être intérieur. Cette plongée interne nous enseigne comment entrer en contact avec nos organes, glandes, colonne vertébrale et toutes les autres parties de notre corps, au plus profond de chacune de nos cellules mais aussi de notre âme. Cela nous conduit vers une meilleur compréhension du corps.

Bien souvent le lien avec notre corps est coupé, le lien avec nos émotions est étouffé ce qui induit un manque de perception où nous ne pouvons plus saisir, sentir, l’absence d’harmonie intérieure.

Toutes ces pratiques taoïstes honorent notre corps en tant que véritable temple de l’âme et de l’esprit.

« Votre corps est le Temple de l’Esprit Saint » nous dit Jésus Christ. Bouddha affirme la même chose.
Que ce soit Jésus, Bouddha ou Mahomet, aucun d’entre eux n’a jamais bâti de véritable temple ; ils nous invitent à honorer notre propre corps…

Les pratiques suivantes sont toutes des méditations énergétiques taoïstes :

  • Le Sourire intérieur
  • Le Lotus
  • Les 6 Sons de guérison
  • Se relier aux énergies célestes
  • Orbite microcosmique
  • Méditation du lien au monde
  • Les 3 Feux et 6 Directions
  • Le triangle Terre-Soleil-Lune
  • etc…

Nous ne pouvons toutes les nommer ici, tant il y en a !
Sans compter, l’Assise, seule véritable méditation Yin (passive) à proprement parler, potentiellement la plus puissante, qu’on peut d’autant plus facilement (commencer à) expérimenter qu’on a auparavant su occuper notre Mental par des pratiques et des « méditations » Yang (plus actives)…

Automassages taoïstes et Chi-Nei-Tsang

L’auto-massage taoïste sert à libérer les blocages accumulés dans les méridiens, ou canaux d’énergie, des divers sens et des organes vitaux. Au moyen de pratiques millénaires qui consiste à amener l’énergie, ou Chi, vers le visage, les mains et les sens, et à les diriger aussi vers les membres, le torse, l’abdomen

Le Chi Nei Tsang est bien plus qu’un simple massage abdominal.
C’est un système « d’auto-guérison » holistique qui implique la personne dans sa globalité.
Il intègre les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Il va à la source des problèmes de santé.

Auto-massages taoïstes et Chi-Nei-Tsang :
la guérison vient de l’intérieur…
  • Le Ventre siège et mémoire de nos émotions est notre Deuxième Cerveau.
  • Travail de l’énergie interne des organeslibère les tensions profondément ancrées, équilibre les charges émotionnelles qui sont ainsi approchées et progressivement digérées.
  • Le Chi Nei Tsang détoxifie, fortifie le corps et aide à devenir plus conscient de la vie de nos émotions.
  • Harmonise la circulation de notre énergie vitale
  • Une digestion émotionnelle stimule notre potentiel d’auto guérison, permet le développement et une réelle évolution vers Soi.

Taï Chi Chi Kung

Le Taï Chi Chi Kung est une forme Yang, simple et très courte d’enchaînements issus du passé lointain, probablement parmi les plus anciens connus, composés de 13 postures « archétypales » d’où une bonne partie du Tai Chi plus élaboré et complexe de l’époque classique, postérieure, serait issu.

Taï Chi Chi Kung, véritable méditation en mouvement

Danse Qi Gong spontanée en musique

La danse du Tao, forme de Qi Gong spontané en musique, permet ce travail en profondeur, elle se vit à la fois dans l’espace et le temps, l’homme se sert de son propre corps pour organiser l’espace et pour rythmer le temps.

Une articulation entre le mouvement et la musique avec une grande liberté d’expression qui privilégie la spontanéité, le naturel et vise à (re)trouver sa propre musicalité interne.

Un retour à l’expérience sensorielle du mouvement, expérimentant la pesanteur, la respiration, l’élan, la tension-détente, l’expression de ce que nous traversons dans l’instant.

Danser c’est exprimer – à partir de notre centre profond, à partir de la musique, du silence musical – tout notre être profond et se sentir plein d’énergie, plus léger·ère plus détendu·e, plus vivant·e et très présent·e.
Une réelle source de joie incarnant et partageant notre révérence au vivant !

Vous souhaitez pratiquer le Healing Tao ?

Cours bi-mensuel (2 fois par mois) en ligne et en live

Nous proposons un cycle de cours bi-mensuel, en ligne et en live via Zoom,
2 mardis par mois de 18h30 à 19h30 d’octobre à juin :

  • environ 1/2h de Qi Gong d’échauffement énergétique très simples
    (que vous pourrez très facilement intégrer dans votre rituel matinal, si vous le souhaitez)
  • environ 1/2h de Découverte d’une des puissantes Pratiques Fondamentales du Tao (voire ci-dessus), au gré des saisons, de l’inspiration des intervenants, Isabelle & Laurent, Fondateurs de l’Institut LITAO, dont notamment :
    • Qi Gong de la Chemise de Fer (Qi Gong de l’Arbre…)
    • Tao Yin Yoga – Yoga Taoïste
    • Automassage – Chi-Nei-Tsang
    • Méditation taoïste (sourire intérieur, six sons de guérison, méditation du Lotus…)

Cycle qui commence dès le mardi 6 octobre 2020.

Pour vous inscrire

Abonnement mensuel pour 2 cours par mois en ligne et en live – via Zoom – espacés de 2 semaines (le 1er et 3ème mardis du mois, sauf exception), le mardi de 18h30 à 19h30.

A 19h30, nous resterons disponibles pour les éventuels partages et questions que vous aurez.

  • Tarif Normal : 19 € / mois
  • Tarif Solidaire : 14 € / mois
Propulsé par HelloAsso


N.B. Possibilité de s’inscrire à tout moment de l’année.
Et de se désinscrire, le cas échéant, en nous prévenant un mois à l’avance.

Si vous n’avez pas de CB, nous contacter.

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